뼈에 좋은 음식 5가지 추천

골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다.

골다공증이 생기는 원인은

우리 몸속 칼슘과 미네랄이 빠져나가면서 뼈가 얇아지고 구멍이 생기게 되면서 발생하게 되는데요.

건강보험심사평가원 자료에 따르면 2019년 골다공증 환자 수는 약 200만 명이며,

이 중 여성 환자가 남성 환자보다 2배 이상 많다고 합니다.

이는 주로 40~50대 중년 여성에게서 많이 발생하고 있지만,

최근에는 운동 부족이나 흡연 등으로 인해 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 합니다.

오늘은 뼈에 좋은 음식 5가지에 대해 소개해드리고 합니다.